三月三是什么节？上巳节的由来和习俗全知道

三月三是什么节？上巳节的由来和习俗全知道

大家好呀！今天咱们来聊聊一个可能被很多人忽略的传统节日——三月三，也就是上巳节。说实话，要不是近看到朋友圈有人提起，我都差点忘了这个节日呢。作为一个对传统文化特别感兴趣的小编，我觉得有必要和大家一起重新认识一下这个古老而浪漫的节日。

上巳节到底是啥？

首先解决一个基本三月三为什么叫"上巳节"？这个名称听起来有点古雅，其实很好理解。在古代，"上巳"指的是农历三月上旬的"巳日"（古代干支纪日法中的一个日子）。初这个节日并没有固定在三月初三，而是在三月个巳日庆祝。到了魏晋时期，为了方便记忆和统一庆祝，就直接定在了三月初三，所以后来就有了"三月三上巳节"的说法。

说到这儿，我突然想起小时候奶奶常说的一句话："二月二，龙抬头；三月三，生轩辕。"这里的"轩辕"指的就是我们中华民族的人文始祖——黄帝。相传农历三月初三是黄帝的诞辰，所以在中原地区，这一天也被视为祭拜黄帝的重要日子。

上巳节的历史渊源

上巳节的历史可以追溯到先秦时期，距今已经有三千多年了！《周礼》中就有记载，周朝时就已经形成了在水边举行祓禊仪式的习俗。所谓"祓禊"，简单说就是通过沐浴清洁身体，驱除晦气，祈求健康平安的一种仪式。

著名的记载要数《论语》中的那段话了："暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。"翻译成白话就是：暮春时节，春装已经做好，五六个成年人带着六七个孩子，在沂水边沐浴，在舞雩台上吹风，然后唱着歌回家。这画面想想就特别美好，充满了春天的气息和生活的诗意。

到了魏晋南北朝时期，上巳节又发展出了新的内涵。文人雅士们喜欢在这一天聚会，有名的就是王羲之那场兰亭雅集了。永和九年（公元353年）的三月三，王羲之和四十多位名士在会稽山阴的兰亭举行修禊仪式，大家坐在弯曲的溪水两旁，将酒杯放在水中顺流而下，停在谁面前谁就要饮酒赋诗。这就是著名的"曲水流觞"，王羲之为这次聚会写下的《兰亭集序》更是成为了千古名篇。

上巳节的主要习俗

说了这么多历史，咱们来看看上巳节都有哪些有趣的习俗吧！我整理了几个具代表性的：

1. 祓禊沐浴

这是上巳节古老的习俗了。古人认为冬去春来，需要通过沐浴来祛除一冬积存的病气。具体做法是到河边用香草沐浴，或者用柳枝沾花瓣水点头身。虽然现在我们可能不会真的去河边洗澡了，但这个习俗演变成了三月三要特别注重清洁的讲究。老人们常说，三月三这天无论如何都要洗个热水澡，寓意洗去晦气，迎接好运。

2. 祭祀先祖

因为相传三月三是黄帝诞辰，所以这一天很多地方都会举行祭祖活动，尤其是黄帝故里河南新郑，每年的黄帝故里拜祖大典都非常隆重，已经被列入国家级非物质文化遗产。祭典上会有放礼炮、敬花篮、上香拜礼、恭读拜文、高唱颂歌等仪式，海内外华人都会前来参加，场面特别壮观。

3. 吃荠菜

民间有句老话："三月三，荠菜赛灵丹。"这个时候的荠菜为鲜嫩营养，所以很多地方都有三月三吃荠菜的习俗。荠菜可以凉拌、做馅、煮汤，不仅美味，还寄托了人们祈求健康的美好愿望。下面分享一个简单的荠菜食谱：

做法很简单：荠菜焯水后切碎，加入烤香的杏仁和蒜末，调入喜欢的调料拌匀即可。清爽开胃，特别适合春天食用。

4. 踏青郊游

三月三正值暮春，正是踏青的好时节。古人在这一天喜欢结伴出游，赏花观景。现在很多地方还保留着这个传统，比如江南一带的"三月三，登惠山"习俗。踏青时人们还会佩戴荠菜花，据说可以防头痛、助睡眠。

5. 少数民族的三月三

除了汉族的上巳节，我国很多少数民族也有庆祝三月三的传统，而且各具特色。比如：

1. 壮族：纪念歌仙刘三姐，举行盛大的歌圩活动，男女对歌传情

2. 苗族：举行跳花节，青年男女通过歌舞寻找意中人

3. 侗族：过"播种节"，祈求五谷丰登

4. 黎族：称"孚念孚"，是青年男女谈情说爱的节日

这些少数民族的三月三庆祝活动往往比汉族更加热闹，有对歌、跳舞、长桌宴等丰富多彩的形式，如果有机会亲身体验一定会让你印象深刻！

上巳节的现代意义

说到这里，可能有人会问：在这个快节奏的现代社会，上巳节还有什么意义呢？我个人觉得，至少有三点价值：

上巳节是连接古今的文化纽带。通过庆祝这个节日，我们能感受到与古人的情感共鸣，体会到中华文化的源远流长。想象一下，三千多年前的周朝人和现在的我们，在同一个日子做着相似的事情，这种感觉很奇妙吧？

上巳节提醒我们顺应自然。古人设立这个节日，其实是对季节变换的一种敏感回应。冬去春来，万物复苏，人也应该调整状态，迎接新的一年。这种顺应天时的智慧在今天依然适用。

上巳节给我们提供了一个放慢脚步的机会。现代生活太忙碌了，而三月三踏青、沐浴、吃时令野菜这些习俗，都是在提醒我们停下来，享受生活，感受春天的美好。

如何过一个有意义的三月三

了解了这么多关于上巳节的知识，你可能想知道：那具体该怎么过这个节日呢？我给大家几个小建议：

1. 来一次春季大扫除：延续"祓禊"的传统，给家里做个彻底清洁，也整理一下自己的心情。

2. 准备一桌春季时令菜：除了前面提到的荠菜，香椿、春笋、马兰头等都是很好的选择，感受"舌尖上的春天"。

3. 安排一次短途踏青：不一定非要去著名景点，家附近的小公园、河岸边都可以，重要的是感受大自然。

4. 了解家族历史：既然三月三有祭祖的传统，不妨趁这个机会和长辈聊聊家族往事，记录下珍贵的家族记忆。

5. 体验传统文化：有兴趣的话可以尝试临摹《兰亭序》，或者学习简单的茶道、插花，感受古人的雅致生活。

那些关于三月三的有趣说法

后分享几个关于三月三的民间说法，特别有意思：

1. "三月三，荠菜当灵丹"：前面已经说过，强调三月三吃荠菜的保健作用。

2. "三月三，蛇出山"：意思是天气转暖，冬眠的蛇开始出洞活动，提醒人们注意。

3. "三月三，风筝飞满天"：正是放风筝的好时节，很多地方有风筝比赛。

4. "三月三，抱金砖"：传说三月三出生的人特别有福气，会带来好运。

说到这儿，我突然好奇：咱们读者中有没有三月三出生的"幸运儿"呢？你们觉得自己是不是特别有福气呀？欢迎在评论区分享你的故事！

写在后

不知不觉写了这么多，希望能帮助大家全面了解三月三上巳节这个传统节日。说实话，整理这些资料的过程中，我自己也学到了很多。传统文化就像一坛老酒，越品越有味道。

现在正值2025年三月三前夕，如果你之前对这个节日不太了解，不妨今年试着过一过？哪怕只是简单地吃一顿荠菜，洗个热水澡，也是一种对传统的尊重和传承。

后留个小问题给大家：你们家乡有什么特别的三月三习俗吗？或者你对复兴传统节日有什么好的建议？一起来聊聊吧！