空虚的意思在心理学上怎么解释？看完这篇你就明白了

我的实践记录：空虚，到底是个啥玩意儿？

我得先坦白，我以前压根儿不信心理学这一套。我觉得那是没事找事的人在瞎琢磨。直到去年，我把一个项目做到顶了，行业里都说我牛逼，钱也赚到位了，我寻思着这下该舒服了？结果，没有。我突然就感觉到一股劲儿，从心窝里往外冒，空落落的。那感觉，比亏了五百万还难受。

我开始跟这感觉较劲。我尝试了各种填补方式。我跑去商场，刷掉了一大笔钱，买了好多根本用不上的东西，第二天醒来，东西还在那儿堆着，那股劲儿还在。接着我沉迷进了游戏，熬夜通宵打怪，想要让大脑彻底放空，结果发现手指头累了，心更空了。我甚至找了一帮人喝酒，想借着酒劲儿把这感觉冲走，半夜醒来的时候，那种巨大的、没有着落的空，直接把我给淹了。

我意识到这么硬抗下去不是个办法。我决定把这股“空”劲儿给揪出来，看看它到底是个什么货色。我放弃了无脑的消遣，直接把书架上那几本落灰的“人生指南”给扒拉了出来。我翻来覆去，对照着我自己的感觉查阅。那些写书的老头子们，用了一堆我看不懂的词儿，但核心意思我总算是给咂摸出来了。

我总结了一下，用最通俗的话来说，他们把“空虚”解释成了这么个东西：

• 它不是单纯的不开心：你失恋了，会伤心。你失败了，会沮丧。这些情绪都有一个明确的“靶子”。空虚这玩意儿是找不着靶子的，它告诉你，你正在做的事情，正在走的路，也许跟你真正想要的那股劲儿对不上号了。
• 它是一种“连接断了”的感觉：心理学上那些人叨叨的，就是你跟自己、跟周围的人、跟这个世界的“线”断了。你感觉不到自己在这个地方的重要性。你不再跟自己较劲，不再为某个长远的目标去折腾。你活得太“安全”了，安全到麻木了。
• 它是“没方向感”的警报：这帮老头儿就说，空虚不是一种病，它是提醒你：赶紧找点能让你流汗、能让你发光、能让你发自内心觉得“值得”的事儿去干。你现在缺的不是物质上的满足，而是精神上的“抓手”。

我硬是把那些拗口的理论给套在了自己身上。我终于明白，我空虚不是因为我赚够了钱，而是因为我到达了终点，却没有给自己设置下一个路标。我放弃了挑战，活成了一个只知道“收获”而没有“付出精神”的机器。

我立马就把那个堆在角落里三年没碰的木头吉他给扒拉了出来。我决定从头开始学个新东西，去找那种“跟自己较劲”、“从零开始”的感觉。一旦你开始为一个纯粹的目标去付出努力，心窝里那股空气就会被踏实的感觉给挤走。实践证明，想要消除空虚，你得自己“造点事儿”。

（总字数：约700字）