跪拜礼中三跪九叩是什么意思？一篇文章给你讲清楚

很多人在电视里看古装剧，或者是回老家祭祖的时候，总能听到“三跪九叩”这个词。听起来挺玄乎，好像就是磕几个头的事儿，但我前阵子为了给家里长辈张罗一场正经的祭祀仪式，专门去请教了村里的老先生，还自己扎扎实实地练习了好几天，这才发现里面的讲究大得去了，根本不是瞎磕头就能糊弄过去的。

什么是三跪九叩？

我起初也纳闷，一共就两只腿一个脑袋，怎么能折腾出这么多名堂？老先生跟我说，这是古代最高规格的礼仪，叫“大礼”。简单拆解开来，就是你得跪下去三次，每次跪下之后，头要往地上磕三次，三三得九，合起来就是三跪九叩。这套动作做下来，腰酸腿疼是肯定的，但那种庄重感确实不一样。

我实地操作的整个过程

那天在祠堂里，我按照规矩先试了一遍，那场面现在想起来都记忆犹新。是姿势，你不能上来就扑通跪下，得先整理好衣服，站得直直的。这就叫“肃立”。

• 第一跪：我先迈出左脚半步，然后慢慢弯下膝盖，双膝着地。这时候不能急着起身，手要交叉叠在一起按在地上，脑门子实打实地往手背或者地上撞。咚、咚、咚，连续三个响头。这第一遍磕完，我刚想站起来，老先生一把按住我，说得先撤回一只脚，稳稳当当站直了，这叫“一跪三叩”。
• 第二跪：站直了喘口气，重复刚才的动作，再次双膝跪地。这时候我已经感觉膝盖有点麻了，但不能停，又是三个头磕下去。这时候心里想的是尊敬，动作就自然慢了下来。磕完第二个三下，再站起来。
• 第三跪：这是一次了。还是同样的流程，跪下，磕三个。等这三个头磕完，才算是功德圆满。这时候起身不能急，得慢慢退后两步再转身，要是直接拍拍屁股走人，那这礼就白行了。

这里面的门道和误区

在练习的过程中，我发现不少细节特别容易出错。比如磕头的时候，屁股不能翘得老高，那样显得不诚心。还有就是手的位置，得按在前面，额头碰地。最关键的是节奏，不能跟小鸡啄米似的乱点，得有节奏感，一下是一下。

我折腾了这大半天，累得出了一身汗。现在这种礼仪在平时生活中已经见不到了。我之所以费这个劲去学、去练，是因为我觉得这不仅仅是磕头，而是一种对老祖宗、对传统文化的敬畏。虽然中间因为动作不标准被老先生骂了好几回，还说我这身板太硬，但等我真正一套动作行云流水做下来的时候，心里那种踏实感是平时刷手机、看电视给不了的。

后来我回城里跟朋友聊起这事，他们都笑我，说现在谁还整这一套。但我心里清楚，有些东西如果咱们这一辈不亲手试一试、记一记，以后可能就真的只剩下剧本里的那点词儿了。这种实打实的实践记录，比看书上的文字要有劲得多。