肿胀是什么意思？5种常见原因及快速消肿方法

今天早上起来照镜子，发现眼皮肿得跟核桃似的，把我自己都吓了一跳。昨晚上睡觉前还好好的，怎么一觉醒来就成这样了？我寻思着得赶紧搞清楚这是咋回事，顺便把处理过程记下来。

先弄明白为啥会肿

我坐沙发上就开始琢磨，这肿胀到底是个啥感觉？说白了就是皮肉发胀，按下去有个坑，感觉绷得慌。我边摸眼皮边想，常见原因无非就那几种：

• 水喝多了或者吃咸了：我昨晚确实嗑瓜子来着，可能盐分超标。
• 没睡好或者睡姿不对：我睡觉喜欢趴着，可能把脸压坏了。
• 过敏：最近换季，是不是对啥东西过敏了？
• 受伤了：可我昨天也没磕着碰着。
• 身体有炎症：比如牙疼或者感冒有时候也会带累着脸肿。

这么一盘算，我最可能的就是前两条，吃咸了加上睡姿不

开始动手消肿

光想没用，得行动起来。我记起来以前好像看过用冷敷的办法。

我先去卫生间用凉水冲了把脸，感觉紧绷感稍微好了点，但效果不太明显。接着我从冰箱里翻出个金属勺子，在水龙头下冲凉了，然后轻轻敷在眼皮上。冰凉的勺子一贴上去，瞬间就舒服多了。我就这么来回换着敷了大概十分钟。

敷完一看，肿好像消下去一点，但还没完全我又泡了杯绿茶，听说里面的茶多酚能帮助消肿。一边喝热茶，一边继续用冷勺子敷着，感觉自己在进行什么奇怪的仪式。

总结一下经验

折腾了一早上，到中午那会儿，眼皮基本恢复正常了。我琢磨了一下，这回实践让我明白了几个事：

• 预防大于治疗：晚上真不能吃太咸，睡觉姿势也得注意。
• 冷敷是真管用：尤其是刚肿起来的时候，赶紧冷敷效果最明显。
• 别瞎折腾：要是肿得特别厉害或者好久不消，就别自己瞎弄了，得赶紧去看医生。

行了，这回记录就到这儿。下次再遇到啥情况，我再来分享。