今天早上起来照镜子，发现肚子上的肉又松了一圈，突然想起之前收藏的波比跳视频还没练过。干脆把瑜伽垫铺开，试着跟练了一组。
刚开始觉得不就是蹲下、往后蹬、再收回来跳一下嘛结果做完十个就喘得像跑了八百米，大腿酸得直打颤。咬牙坚持到十五个的时候，直接瘫垫子上躺了五分钟才缓过来。
每天硬着头皮练二十个，到第五天突然发现没那么痛苦了。最明显的是爬楼梯不带喘了，之前到三楼就得扶栏杆，现在能一口气冲上五楼。老婆还说我睡觉打呼噜声变小了，估计是肺活量上来了。
昨天公司组织体能测试，俯卧撑项目居然做了三十多个。同事都惊了，说我这常年坐办公室的怎么突然变猛男。我自己知道，就是波比跳把全身肌肉都调动起来了，现在做其他运动也觉得轻松不少。
给想尝试的朋友提个醒：千万别学我第一天就猛练，从五六个开始慢慢加量才行。现在我已经能连续跳三十个不带停的，准备下周挑战四十个！
