五黄端午节的五黄是什么?老传统背后的健康智慧!

周幼度 生活 2025-11-25 2 0

今天端午节,一大早我妈就打电话来,叮嘱我一定要记得吃“五黄”。我嘴上答应着,心里却有点懵,这“五黄”到底是哪五样?好像听老人提过,但具体是真说不上来。

挂了电话,我琢磨着,这老传统不能丢,干脆自己动手搞明白,顺便把实践过程记录下来。说干就干,我打开电脑就开始查资料。

查资料搞清“五黄”到底是啥

不查不知道,一查才发现,不同地方说的“五黄”还真不太一样。最常见的说法是这五样:

  • 雄黄酒:这个最出名,白娘子传奇里许仙就是用这个让白娘子现原形的。不过现在好像不太容易买到真正的雄黄酒了,很多地方用普通黄酒代替。
  • 咸蛋黄:这个好理解,粽子里的蛋黄就是。
  • 黄瓜:夏天正好是吃黄瓜的季节。
  • 黄鱼:指的是那种小黄鱼。
  • 黄鳝:这个我平时吃得少。

也有些地方会把黄豆、黄豆瓣啥的算进去。看来老传统也挺灵活的,不是死规矩。

五黄端午节的五黄是什么?老传统背后的健康智慧!

动手准备五黄食材

搞清楚是哪五样,下一步就是去菜市场采购。我直奔小区旁边的生鲜超市。

买黄鱼和黄鳝费了点劲。冰鲜的黄鱼倒是有,但看着不太新鲜。黄鳝更麻烦,问了好几个摊主才找到一家有的,还是活的,我不敢处理,只好请老板帮忙杀咸蛋黄直接买了现成的,黄瓜就好办了,挑了两根新鲜的。

酒是个问题,跑了好几家店都没找到雄黄酒,只好买了一瓶绍兴黄酒凑数。老一辈人说雄黄酒能驱虫避邪,估计是和里面含的矿物质有关,现在用黄酒代替,意思到了就行。

下厨房制作端午五黄宴

食材备齐,就开始动手做。我厨艺一般,就弄了几个简单的菜:

五黄端午节的五黄是什么?老传统背后的健康智慧!
  • 清蒸黄鱼:鱼身上划几刀,放点姜丝、葱段,淋上料酒和蒸鱼豉油,上锅蒸熟就行。
  • 红烧黄鳝:这个有点挑战,先把黄鳝段焯水去黏液,再用葱姜蒜和豆瓣酱一起烧,味道还挺香。
  • 拍黄瓜:这个最简单,黄瓜用刀拍松,加蒜末、醋、生抽、香油一拌,清爽开胃。
  • 咸蛋黄:直接对半切开,金灿灿的看着就喜庆。

菜摆上桌,再倒上一小杯黄酒,这“五黄”就算齐活了。吃起来感觉挺奇妙的,好像真的和这个节日有了更深的联系。

老传统里的健康智慧

一边吃我一边想,古人为啥偏偏选这“五黄”?琢磨了一下,可能真有道理:

端午节前后天气热,蚊虫多,容易生病。这五样东西,像黄鱼、黄鳝营养能补充体力;黄瓜清热解暑;咸蛋黄开胃;雄黄酒据说能防虫。古人没现在这么先进的科学知识,但通过观察和生活经验,总结出这些顺应时节的做法,就是一种健康智慧。

今天这么实践下来,感觉不只是吃了顿饭,更像是亲手触摸了一下老祖宗传下来的生活经验。这些老传统能流传这么久,肯定有它的好处。以后过节,得多试试这些老法子,不能光知道吃粽子了。