这玩意儿我从去年就开始折腾了。刚开始接触左旋肉碱那会儿，真是一头雾水，市面上牌子多得让人眼花缭乱，各个都说自己是“正品”“效果拔群”。我这个人就这样，不喜欢听广告词，就爱自己上手试试，用完再跟大家唠唠嗑。
我最开始买的是个海淘的大牌子，听说是老牌子了，大家都说不错。我到手之后，立马就开始按说明书上的量吃。一开始几天感觉没就觉得好像出汗比以前多了点，但跑量没增加，也没感觉精力特别充沛。我那时候是每周固定去跑三次步，每次跑个十公里。大概坚持了三周，体重也没掉多少，感觉好像也就那样，没什么惊喜。
后来偶然看到一个国内的新牌子，销量还挺高，价格比我之前那个便宜不少。我寻思着，反正都试试了，就换一个呗。买来之后，我改变了一下吃法，变成运动前三十分钟吃，这样感觉吸收快一点。这一次的体验就完全不一样了。
吃完那个国产品牌，我手头还有个朋友送的，据说主打吸收率高，是液体的那种。那玩意儿对我来说简直是折磨，味道酸酸甜甜的，喝下去胃里有点烧灼感，而且效果感觉和胶囊的差不多，没觉得吸收快到哪里去。
我把这三种牌子放在一起对比了一下，我的结论是：
左旋肉碱这东西不是神药，你要是光吃着不动弹，那铁定没用。它得配合高强度的运动才能显出点门道，帮你把脂肪当燃料用掉。
牌子和剂型真的很讲究。我个人感觉，那个第二款我试的国产品牌，胶囊的，效果最稳定，对肠胃也友我后来就固定用那款了，毕竟性价比摆在那里。
我坚持吃了三个月，现在基本稳定在每周跑十公里，配合合理的饮食控制，体型确实比一年前好了不少。现在看到网上的推荐，我心里都有点数了，哪些是真干货，哪些是纯扯淡。我不是搞推销的，就是把自己亲身经历跟大家分享一下，少走点弯路，别花冤枉钱。
