荣寿公主为何能长寿？深扒这位末代公主的养生秘诀

我被体检报告吓得够呛，这才开始扒末代公主的底

荣寿公主这人，能活到快七十岁，在晚清那个动荡的年代，绝对是老寿星了。你想，她经历了慈禧起起落落，宫里的明争暗斗她都看遍了，还能活那么久，没点“秘诀”那真是说不过去。我这人好奇心重，决定上手去扒她的长寿经，但最开始是被我自己的身体状况硬逼着走这条路的。

前段时间，公司每年一次的体检报告下来了，我打开一看，差点一口老血喷出来。高血脂、脂肪肝，还有那血糖值，医生直接给我画了个红圈，说：“小伙子，再这么熬下去，你的后半辈子就得靠药罐子续命了。”他那句话，真把我给震住了。我那段时间天天加班，宵夜是泡面加烤串，觉根本没好好睡过，身体早就烂成一团泥了。

我被吓得不轻，但又不想马上就去依赖西药。我就琢磨着，老祖宗几千年的养生经验，总得有点真东西？尤其是在那种医疗条件那么差的年代，能活得久的人，肯定有什么我们现代人丢了的“本事”。我当时脑子一转，就想到了那些宫廷里的人，他们压力大，勾心斗角，能活下来才怪。但荣寿公主是个例外。

我立刻开始动手去翻史料、野史、晚清宫女的回忆录，把所有关于荣寿公主生活习惯的细节都给揪了出来。我把这整个过程称之为我的“荣寿实践”。

我实践了三件事：

• 第一，硬核的作息时间：她是被慈禧养大的，宫里的规矩严苛到发指。我就开始硬逼着自己学她，晚上十点半前必须关电脑，早上六点准时爬起来。要知道我之前可是个资深夜猫子，这段时间简直是脱胎换骨。我尝试了几周，一开始痛苦得要死，但坚持下来后，白天头脑竟然清醒了很多。
• 第二，清淡的吃喝习惯：她不像其他王公贵族那样大鱼大肉，史料说她吃的很素净，甚至有点“寒酸”。我把那些油腻的外卖和宵夜全扔了，换成了清粥小菜、蒸煮的食物。我学着自己去煲一些简单的养生汤，口感确实不咋地，但我的胃舒服了，之前那种烧心胀气的感觉彻底消失了。
• 第三，情绪上的“稳”：荣寿公主最大的特点就是沉稳，不爱多话，也不参与是非。我这人性子急，爱跟人瞎较劲。我尝试去学她那种“喜怒不形于色”，在工作群里看到一些让我心烦的事情，我就控制住自己的手，不急着跳出来评论或争辩。我发现，学会“不吱声”，真的省了好多气力，心也跟着平静下来了。

这么一坚持就是三个月。前几天我重新去做了个复查，所有之前亮红灯的指标，几乎都降回了正常范围。医生都觉得挺神奇，问我是吃了什么药。我笑笑，没告诉他我是去学了一个末代公主怎么活命。我领悟到了，这公主的长寿秘诀，哪是什么神丹妙药，说到底，就是两个字：克制。能在那样的环境里活下来，靠的就是这份常人没有的规矩和自我约束。这真是比我之前那套乱七八糟的生活强了不止一百倍。